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其他資訊
一日沒有五色蔬果，健康出現走山危機！
吃得好，不如吃得巧；
養生無捷徑，吃對了，讓您健康又享壽！
遵循五色蔬果飲食原則，活到天年非夢事！
超POWER！五色蔬果的能量密碼
楊博士這麼說：
紅：保護心臟，預防癌症
綠：明目養神，強身抗癌
白：調節血壓，提升免疫
橘黃：健腦益智，延緩老化
藍紫：保健養顏，增強記憶
※養生加值：附贈「找準體質吃蔬果」之養生拉頁！
本書特色
◎針對時下最夯的超強養生天然素──「植化素」進行詳細解說，並貼心羅列「五色蔬果」與「植化素」速查對照表，讓您輕鬆對照，一目了然！
根據研究顯示，植化素是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，而對應到人體亦可達到抗氧化、保持年輕、健康養生的功效。故本書結合時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地進行詳盡介紹，不僅長了知識，健康也多了一層防護！
◎色色分明的蔬果簡介，讓您透視營養價值、保健功效與飲食宜忌，讓您把病吃回去，活力散出來！
「Five In A Day一日五色蔬果」的輕飲食在國外風行已久，強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。故本書將國外特別推崇的五色蔬果詳加介紹，針對紅、綠、白、橘黃、藍紫色蔬果與人體的保健功效做對應，讓您吃對蔬果顏色，健康養生加分！
◎化空談為實用！特別針對疾病防治、美體養顏、孩子青春期的五色蔬果飲食法，羅列各色蔬果的治療功效與美味滿分、健康加值的簡易食譜，讓您越吃越健康！
針對國人最感困擾的疾症、最為重視的美體養顏、孩子青春期飲食與成人的體內保養等養生議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大家正確吃出蔬果的「食癒力」！
◎隨書獨家附上最具中醫權威指標性的「找準體質吃蔬果」拉頁，讓您看準體質，找出專屬自己的合宜蔬果，吃出《黃帝內經》最為崇尚的「聖人」境界！
古代養生巨著《黃帝內經》中，將人的體質依五行金、木、水、火、土歸類成五行人，並且在臉型、身型及個性上都有其特色，讀者可觀察自己的生理與性格特徵，找出對應的五行體質，並搭配本書的五色蔬果以進行完善的養生策略！
作者簡介
台灣大學醫學院生化所博士 楊新玲
■學歷
台灣大學醫學院生化所博士
台灣大學農學院農化所營養組碩士
台北醫學院保健營養系學士
■現任
中國醫藥大學營養學系教授
台灣自由基學會監事
■曾任
中國醫藥大學營養學系所主任兼所長
台灣保健食品學會理事
台灣自由基學會理事
台灣礦工醫院營養師
■專長
營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學
- 作者： 楊新玲/編著 新功能介紹
- 出版社：活泉 新功能介紹
- 出版日期：2010/07/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲PUMA 最新女力勁履 PUMA Phenom Satin。（圖／品牌提供） 體育中心／綜合報導 知名運動品牌 PUMA 致力於推動全球新女力運動，以「DO YOU 我就這樣」的新女力態度鼓勵女性勇於做自己的女神，無論身處於順境逆境，都可以展現最真切的時尚女力。2018 PUMA 全新女性運動訓練以「EN POINTE」為主題，取自芭蕾舞中踮起腳尖的經典舞步，激勵女孩們遇到挑戰時，能夠以堅毅又不失柔美的生活態度優雅面對，踮起腳尖展現自信，從容以對。 為體現勇敢無懼的新女力精神，PUMA 特別邀請新生代女力代表賽琳娜‧戈梅茲 (Selena Gomez) 穿上 PUMA 最新女力勁履 PUMA Phenom Satin 展現自信女力，賽琳娜勇敢無懼的人生態度，正是 PUMA Do You 新女力運動所要傳遞的態度，打破既有規則，突破原始設限，亮眼展現女性與生俱來的柔性本質與自信堅毅的女力態度，散發最真實的天生自我魅力。 ▲Selena Gomez穿上 PUMA Phenom Satin 展現自信女力。（圖／品牌提供） 本季最新 PUMA EN POINTE 女性運動系列結合芭蕾舞的柔美仙氣與運動訓練的剛毅態度，成就柔中帶剛的超亮眼運動時尚單品，整體色系以 2018 年春夏大勢玫瑰裸粉作為主題，讓時下女孩們在盡情揮灑汗水的同時，也能散發自己獨一無二的女力魅力，用汗水成就最美的自己。PUMA EN POINTE 系列女力商品是經由 PUMA 設計團隊與紐約市立芭蕾舞團舞者們反覆對話訪談，以舞者在長時間的彩排下仍能展現完美演出及良好舒適度的需求前提下所設計而成，除了輕薄飄逸的剪裁設計，讓女孩們可以盡情翻玩層次穿搭，展現不同樣貌的時尚運動美感外，大量採用芭蕾編織科技，並著重線條張力及動力彈性來應付爆發力十足的各項訓練動作，點綴玫瑰金屬元素與閃耀跳豹圖幟，更為本季 PUMA EN POINTE 系列商品增添柔美亮點。 而在鞋款部分，本季 PUMA EN POINTE 運動女力系列推出 PUMA Phenom Satin 及 PUMA Phenom Low Satin 兩款高、低筒緞面訓練勁履，採用緞面網布及網層拼接鞋面，提供運動訓練時足部的大量透氣需求，鞋身大底則加入 PUMA 超人氣 IGNITE 彈力科技，PUMA Phenom Satin 特別於鞋身上增加黏扣帶及襪套式鞋口設計，提供運動與訓練時的足部穩定性；輕柔的玫瑰裸粉的設計讓本季 Phenom 呈現剛毅中帶著女性獨有的柔美特質，十足展現年輕女孩們大膽悍練卻真實不矯飾的新女力魅力，由超人氣漂亮寶貝賽琳娜‧戈梅茲 (Selena Gomez) 拍攝詮釋，展現令人為之一亮的運動時尚魅力。 PUMA 本季 EN POINTE 系列女力勁裝與 PUMA Phenom Satin 系列鞋款，將於 1 月 20 日全台同步開賣，除了柔嫩的玫瑰裸粉新色外，PUMA Phenom Satin 系列鞋款也同步推出華麗緞黑鞋面供女孩們做選擇。
▲嘴巴長皰疹該如何處理呢？ 撰稿：洪巧藍 諮詢專家：開業藥師／廖偉呈 Q：最近因為病毒感染長了唇皰疹，因為是嘴巴，擦藥的時候會疑惑，應該要用開水洗傷口？還是自來水就可以？同樣的，用手指沾取藥膏，是不是用自來水洗手就好？還是也要用開水？ 開業藥師廖偉呈表示，最標準的清洗傷口應該用生理食鹽水，不過單純唇皰疹使用一般清水清洗也無大礙，比較需要注意的是沾取藥膏，不建議使用手指直接擦，可能會污染藥膏、影響藥效風險，建議應該使用滅菌的棉花棒。 廖偉呈說，最嚴謹的清洗傷口當然是使用生理時鹽水，接著是開水，最後才是自來水。但其實自來水的細菌量並沒有那麼多，唇皰疹使用一般清水清洗也不會有太大風險，過往會擔心是因為以前的水比較髒，現在的乾淨程度已有提昇。 廖偉呈提醒，因為唇皰疹的位置容易被食物沾染，若是傷口被沾的到油汙或者食物上細菌恐怕影響到復原，應該注意傷口擦拭，保持乾淨與其濕潤，可以幫助癒合。 至於手部，廖偉呈說，上藥之前洗手應該是最基本的工作，不過這裡要提醒，藥膏並不建議使用手指沾取，因為藥膏本來是無菌製劑，若是手指去沾取，手上細菌恐怕會跑到藥膏裡，影響到藥物的安定性，進而影響效果。建議應該使用滅菌的棉花棒來沾取。 這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每日刊文，看看專家怎麼解開難題！
▲嘴巴長皰疹該如何處理呢？ 撰稿：洪巧藍 諮詢專家：開業藥師／廖偉呈 Q：最近因為病毒感染長了唇皰疹，因為是嘴巴，擦藥的時候會疑惑，應該要用開水洗傷口？還是自來水就可以？同樣的，用手指沾取藥膏，是不是用自來水洗手就好？還是也要用開水？ 開業藥師廖偉呈表示，最標準的清洗傷口應該用生理食鹽水，不過單純唇皰疹使用一般清水清洗也無大礙，比較需要注意的是沾取藥膏，不建議使用手指直接擦，可能會污染藥膏、影響藥效風險，建議應該使用滅菌的棉花棒。 廖偉呈說，最嚴謹的清洗傷口當然是使用生理時鹽水，接著是開水，最後才是自來水。但其實自來水的細菌量並沒有那麼多，唇皰疹使用一般清水清洗也不會有太大風險，過往會擔心是因為以前的水比較髒，現在的乾淨程度已有提昇。 廖偉呈提醒，因為唇皰疹的位置容易被食物沾染，若是傷口被沾的到油汙或者食物上細菌恐怕影響到復原，應該注意傷口擦拭，保持乾淨與其濕潤，可以幫助癒合。 至於手部，廖偉呈說，上藥之前洗手應該是最基本的工作，不過這裡要提醒，藥膏並不建議使用手指沾取，因為藥膏本來是無菌製劑，若是手指去沾取，手上細菌恐怕會跑到藥膏裡，影響到藥物的安定性，進而影響效果。建議應該使用滅菌的棉花棒來沾取。 這裡悶、那裏痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站台」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：lifenews@ettoday.net ◎鎖定每日刊文，看看專家怎麼解開難題！
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